Zentrierende Bewegungs-Kraft: Finde Harmonie von Körper und Geist beim Duft Qigong!

Wünschst du dir einen Weg, wie du dich energetisierter fühlen kannst? Möchtest du Entspannung, Stressabbau und körperliche Stärkung mit wohltuender Bewegung verbinden? 

In einer individuellen Unterweisung oder in einer Gruppe kannst du diese hochenergetische buddhistische Qigong-Form erlernen. Die 15 einfachen, dynamischen Positionen sind leicht zu erlernen und können jederzeit und fast überall angewendet werden. Die sanft fließenden Bewegungen versetzen deinen gesamten Organismus in Schwingungen und bringen gleichzeitig Körper und Geist zur Ruhe. Du kannst Duft Qigong im Stehen und Sitzen ausführen. Im Unterricht lockern kleine Sequenzen mit Meditation und Selbst-Shiatsu die 1 – 3-stündigen Unterrichtssequenzen auf. 

Duft-Qigong (chinesisch „Xiang Gong“, gesprochen hsiang gung) bedeutet wörtlich „Duft-Übung“. Der Begriff „Xiang“ steht in diesem Kontext für ausgerichtete und frei fließende Energie. Der Begriff „Duft“ ist eine Metapher für Reinheit und Leere und beschreibt frisches, positives und gesundes Qi. 

Duft-Qigong bietet dir eine Vielzahl von Wirkungen, die sich positiv auf dein Wohlbefinden auswirken. Die Bewegungen aktivieren die Meridiane in deinem Körper und stärken somit dein Qi, also deine Lebensenergie. Die Übungen lockern besonders gut Schultern, Nacken und Rücken für ein geschmeidiges Körpergefühl. Gleichzeitig ermöglichen sie dir eine tiefe Entspannung und einen effektiven Abbau von Stress und Anspannung. Sogar dein Immunsystem profitiert von einer regelmäßigen Duft Qigong-Praxis.

Duft-Qigong ist eine Reise zu dir selbst, bei der du dich energetisiert, entspannt und gestärkt fühlen wirst.

Die Ursprünge von Duft-Qigong reichen bis ins zweite Jahrhundert n.Chr. in China zurück. Im Laufe der Jahrhunderte wurde es von verschiedenen Meistern weiterentwickelt und verfeinert. Es wurden neue Bewegungen hinzugefügt und verschiedene Varianten entstanden. Bis in unsere heutige Zeit nur eingeweihten Mönchen zugänglich, verbreiteten sich die „Duft-Übungen“ seit den 1980-er Jahren sehr schnell in China und wurden in die Liste der elf staatlich geprüften medizinischen Qigong Übungen aufgenommen. Heute wird Duft-Qigong weltweit praktiziert und von vielen Menschen genutzt, um ihre Gesundheit zu verbessern.