Das Bauchgefühl-Gespräch: Finde Klarheit und innere Erkenntnisse mit Focusing!

Möchtest du dich mehr auf dich selbst und deine Gefühle konzentrieren, um Klarheit und Erkenntnisse zu gewinnen? Suchst du nach einer Möglichkeit, eine achtsame und wertschätzende Beziehung zu dir selbst und deiner Umwelt zu entwickeln, zu pflegen oder zu beleben?

Im Focusing-Gespräch wirst du darin unterstützt, deine inneren Empfindungen im gegenwärtigen Moment wahrzunehmen. Durch gezieltes Hineinspüren kannst du erkunden, was du wirklich willst und brauchst. Oft zeigen sich dabei unbewusste Konflikte, Ängste oder Traumata, die du bearbeiten kannst. Dadurch können innere Ressourcen freigesetzt werden und Veränderung sowie Heilung geschehen. 

Focusing fördert die Selbstreflexion und Selbstwahrnehmung, stärkt das Vertrauen in deine eigene Intuition und zeigt einen Weg, um das innere Gleichgewicht wiederherzustellen. Es unterstützt dich dabei, dich mit deinen Emotionen und Körperempfindungen zu verbinden und so eine tiefere Verständigung mit dir selbst zu erreichen.

Während des gesamten Focusing-Prozesses wirst du durch gezielte Fragen und Impulse begleitet. Du kannst dabei bequem sitzen, liegen oder dich nach deinem eigenen Empfinden im Raum bewegen. Der Fokus liegt darauf, deine Emotionen mit deinen Körperempfindungen in Verbindung zu bringen.

Begib dich auf den Weg zu mehr Klarheit und Selbstverständnis mit Focusing. Erlange eine tiefe Verbindung mit deinen inneren Empfindungen und entdecke neue Wege der Heilung und persönlichen Entwicklung. 

Focusing wurde in den 1950er Jahren von dem amerikanischen Psychologen Eugene Gendlin entwickelt. Während seiner Forschungsarbeit beobachtete er, dass vielen seiner Patienten die Verbindung zu ihrem Körper und ihren Empfindungen fehlte. In der Therapie leitete er sie an, sich darauf zu konzentrieren und das Erleben durch gezieltes Nachspüren zu vertiefen. Diese Technik nannte er „Focusing“ (= „etwas bündeln, scharfstellen“).

Heute wird die Focusing-Beratung weltweit angewendet und hat sich als effektive Methode zur Unterstützung von Menschen in unterschiedlichsten Situationen etabliert. Die Gesprächsform betont die Bedeutung der inneren Weisheit und Selbstregulierungskräfte des Körpers und fördert die Selbstreflexion und Selbstakzeptanz.